건강한 생활1 건강한 음식을 고르는 5가지 핵심 원칙 건강한 음식을 고르는 5가지 핵심 원칙안녕하세요 여러분! 😊 건강한 식단을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있죠? 하지만 마트에 가면 어떤 음식을 골라야 할지 고민될 때가 많습니다. 오늘은 건강한 음식을 선택할 때 꼭 기억해야 할 5가지 핵심 원칙을 알려드릴게요! 이 글을 읽고 나면 어떤 식품이 건강한지 쉽게 구별할 수 있을 거예요. 💪🥗📋 목차1. 자연 그대로의 식재료 선택하기 🌱2. 영양소 균형 맞추기 ⚖️3. 가공식품 줄이기 🚫4. 식품 라벨 꼼꼼히 읽기 🔍5. 지속 가능한 식품 선택하기 🌍다음은 첫 번째 원칙에 대해 자세히 알아볼게요! 🥦1. 자연 그대로의 식재료 선택하기 🌱자연에서 얻은 식재료는 우리 몸에 가장 좋은 영양을 제공합니다. 가공되지 않은 채소, 과일, 통곡물, 견.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
