솔라레이 블랙커런트1 오메가6 감마리놀렌산 효능과 올바른 섭취방법 오메가6, 감마리놀렌산은 나쁜 기름일까?많은 사람들이 오메가6 지방산이 건강에 해롭다고 생각하지만, 그 속에서도 감마리놀렌산(GLA)은 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘은 이 성분이 만성 염증을 줄이는 데 얼마나 효과적인지, 그리고 우리가 어떻게 섭취해야 하는지 깊이 알아보겠습니다.1. 감마리놀렌산이란 무엇인가요?감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 한 종류로, 주로 달맞이꽃 종자유와 보리지 오일 같은 식물성 기름에서 발견됩니다. 고대에는 피부질환이나 염증 치료제로 사용되었으며, "왕의 만병통치약"으로도 불렸습니다. 현대 연구는 GLA가 신체 내 항염증 물질인 프로스타글란딘 1(PGE1)을 생성하여 다양한 건강 이점을 제공한다고 증명했습니다.2. 감마리놀렌산의 주요 효능2.1. 항염증 효과GLA는 염증을 줄이.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
