오메가3 추천1 오메가-3 부작용과 효과: 꼭 알아야 할 팩트 오메가-3의 주요 효능1. 심혈관 건강 개선콜레스테롤 조절: 오메가-3는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시켜 심혈관 질환을 예방합니다.혈압 조절: 혈관을 유연하게 만들어 고혈압 환자에게 도움을 줍니다.항혈전 효과: 혈액을 묽게 만들어 혈전 형성을 억제하며, 뇌졸중 위험을 감소시킵니다.2. 뇌 건강과 정신 건강 증진인지 기능 향상: DHA는 뇌세포의 구조를 유지하고, 신경 전달 속도를 높여 기억력과 집중력을 강화합니다.정신 질환 예방: 오메가-3는 우울증과 불안 장애 완화에 효과적이며, ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애) 치료 보조제로도 사용됩니다.알츠하이머 예방: 노화로 인한 기억력 감퇴와 신경 손상을 예방할 가능성이 높습니다.3. 항염증 및 면역력 강화항염증 작용: .. 2025. 1. 7. 이전 1 다음
