카페인 부작용1 커피 부작용, 카페인 섭취에 대한 잘못된 진실 커피 섭취로 인한 부작용, 그리고 영양소 결핍 우려에 대한 진실커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나로, 에너지와 집중력을 높이는 데 도움을 준다는 점에서 많은 사람들의 일상에서 빠질 수 없는 존재입니다. 하지만 커피를 섭취할 때 나타날 수 있는 부작용과 영양소 결핍 가능성에 대한 우려도 종종 제기됩니다. 이러한 걱정에 대해 정확히 이해하는 것이 중요합니다.커피 섭취의 일반적인 부작용커피 섭취로 인한 부작용은 대부분 과도한 섭취에서 비롯됩니다. 적정량의 커피는 신체에 긍정적인 영향을 미치지만, 하루 권장 섭취량(일반적으로 400mg 이하의 카페인)을 초과할 경우 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.불면증카페인은 각성 효과가 강한 성분으로, 과도하게 섭취할 경우 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
